AquaZumba is een swingende work-out op Latijns- Amerikaanse muziek (zoals salsa en merengue), popmuziek en vrolijke dansnummers van vroeger en nu.
De choreografie neemt je mee in een beleving waardoor je niet eens door hebt dat het ook een
pittige training is! Laat je meevoeren in deze fun-les!
Bij een les AquaStrength ga je met speciaal materiaal (bells en fins) aan de slag.
Deze zijn speciaal ontworpen om je spieren op een evenwichtige manier alle richtingen in het
water te laten bewegen.
Hoe harder je duwt met de bells hoe meer weerstand je krijgt van het water, hoe harder je traint.
Je kunt jezelf dus blijven uitdagen
HydroGym is uitermate geschikt voor deelnemers met specifieke blessures of (chronische) klachten zoals frozen shoulder, bekkeninstabiliteit, knie- en/of heuprotheses, fibromyalgie enz.
Er wordt individueel in een groep gewerkt, met specifieke aanwijzingen en is gericht op mogelijke verbetering of het stabiliseren om verergering te voorkomen.
